おきらくに暮らしたい〜ナチュラル家事日記

最近よく目にしたり聞いたりするキーワード、

　　ＬＯＨＡＳ（ロハス）

LOHASとは、地球環境の保護と健康を最優先で考え、地球と人類が共存共栄できる持続可能なライフスタイルのこと。

東急ハンズのオンラインショップ・ハンズネットで、そんなLOHASなサンダル『ココモッズ』が発売されました。

『ココモッズ』は、ココナッツの廃材を有効利用した、
まさにロハスなサンダルです。
デザインの異なる４タイプをラインナップ！
それぞれ豊富なカラーバリエーションから選べます。

詳細は下のバナーから。

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頑固な汚れ落としのスペシャリスト




アトピーや肌荒れが気になっている方、合成界面活性剤は絶対に使いたくないわっ・・・
という方にはちょっと抵抗があるかもしれないのですが、
以前テレビショッピングでも紹介されていた人気商品です。

私はちくわ本舗で

　　　　　合成界面活性剤が少ない上に白くなる

と紹介されているのを読んで購入しました。

その酸素系漂白剤が、オキシクリーンです。


使用用途は...

洗濯物　ナイロンのカーペット　食器の茶渋　カーテン
たばこのヤニ　食べこぼし　血液・醤油　ソース　ケチャップ
中華ドレッシング等による汚れ　ポリバケツ　布製白色スニーカー
ペットによる汚れ、ニオイ等・・・


我が家でも購入したことがあります。子供の上履きや、カーテンをつけおき洗いしたら、すっきりきれいになりました。
また、先日は洗濯槽洗いにつかったら、とんでもない量のピロピロわかめがとれてびっくりしました。

過炭酸ナトリウムの他に、炭酸ナトリウム、界面活性剤（３．６％） 、分散助剤と酒石けん（＝アルコール石けん）が入っています。


容量が小さめで、割高になってしまいますが、界面活性剤が入っていないタイプのオキシクリーンもあります。



こちらの成分は、過炭酸ナトリウムと炭酸ナトリウムです。


どちらも顆粒なので、よく溶けて効果が上がるように、４０〜６０度くらいのお湯を使うといいですよ。


オキシクリーンが【楽天】最安値は？

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洗濯、キッチン、浴室に使えます



過炭酸ナトリウム１００％の酸素系漂白剤です。
洗濯物のつけおき漂白や、石けん洗濯の助剤に。
キッチンでの除菌・漂白に。洗濯槽の掃除や、浴室の掃除にも使えます。
臭いも気にならず、水に溶かすと炭酸ナトリウムと酸素、水に分解されるので、
人にも環境にも優しい漂白剤です。

値段も手頃で、粉末を洗濯機やバケツに入れたときの粉飛びも気にならないので、
今はこの商品を使っています。


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ナチュラル家事には過炭酸ナトリウム１００％がおすすめ



過炭酸ナトリウム100%の酸素系漂白剤が【楽天】で一番安いのはココ！

酸素系漂白剤の主成分である過炭酸ナトリウムは
炭酸ナトリウム水溶液に過酸化水素を反応させて作られる、
白い粉末です。

水に溶けると、炭酸ナトリウムと過酸化水素に分かれます。
過酸化水素の薄い水溶液（３％濃度）は
オキシドールとして殺菌・消毒薬として薬局で売られているものです。
この過酸化水素が酸素と水に分解して、酸素が汚れと反応して漂白します。

４０度くらいのぬるま湯でつけおき漂白したり、石けん洗濯の際に助剤として利用できます。

私がメインで洗濯している方法は、木内クリーニングさんで紹介している、
「重曹を使った洗濯方法」です。
重曹と過炭酸ソーダ（＋少量の液体石けん）で洗濯しています。

他にも、台所で食器やふきんの漂白に使ったり、
洗濯槽の掃除・浴室の掃除にも利用できます。

スーパーやホームセンターで、酸素系漂白剤、特に過炭酸ナトリウム１００％の商品はあまりみかけないのですが、探してみてくださいね。


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ナチュラル家事には過炭酸ナトリウム１００％がおすすめ



過炭酸ナトリウム100%の酸素系漂白剤が【楽天】で一番安いのはココ！


漂白剤には塩素系漂白剤と酸素系漂白剤がありますが、
ナチュラル家事では酸素系漂白剤をオススメします。

塩素系漂白剤は劇的に漂白効果が現れるのですが
「混ぜるな危険」と表示されているように、酸性の洗剤と混ざると猛毒の塩素ガスが発生しますし、使用中の臭いもきついですよね。
ナチュラル家事で利用するお酢やクエン酸は酸性なので、
お酢と混じっても塩素ガスが発生するので注意が必要です。

私も以前は、塩素系漂白剤を使って台所での除菌・漂白をしていましたが、
キッチンとリビングが続いている間取りだと、臭いが広がってしまうので、
家族がいる時間を避けたり、
もちろん、子供の手には触れないようにと、
かなり注意をしながら使っていました。

酸素系漂白剤として売られている商品は、過炭酸ナトリウム１００％のものと、
過炭酸ナトリウムに合成界面活性剤などを加えたものがあります。

合成洗剤が肌に合わない方などは、
過炭酸ナトリウム１００％の商品を選んだ方が、肌トラブルが少なくてすむと思います。


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プロの害虫駆除屋さんが作った家庭用防虫スプレー



ムシさんバイバイが【楽天】で一番安いのはココ！


ちょっと、洗濯物を外干ししようと窓を開けたり、している隙を狙って、部屋に入り込む嫌なムシを寄せ付けないスプレーです。

「ムシさんバイバイ」は、化学薬剤を使わないプロの害虫駆除屋さんが作った家庭用防虫スプレー。

部屋・網戸・食器棚・流し周りなど、虫の出るところや通り道に定期的に噴射すれば、ゴキブリ・ハエ・蚊など不快な害虫を寄せつけません。

一方、100%天然成分使用で人や住まい、環境にやさしい商品です。

小さなお子様のいるご家庭にもおすすめします。

植物成分の作用により容器が変形しますが、安全性・効用に影響ありません。

＊ご使用前によく振ってからお使い下さい。

さらに詳しい説明＆ご購入はコチラから＝> ムシさんバイバイ【楽天市場】


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いつもの腰痛だと思っていたら・・・



ここ１〜２週間、体の右半分が不調だったのです。
その日によって痛みの度合いも痛む場所も違うのですが、
先週の金曜日、風邪による腹痛と発熱で悪寒しまくり状態に、
追い打ちをかけるように、右のおしりから太股から下にかけて、痛みが酷く、歩くたびにずきずきするので、かなり変な格好で歩いていたのです。

風邪の回復と共に、ここ２日ばかりは痛みも治まっていたのですが、
立っていると、体が左に傾いているような気がするし、
夫には、左右のふくらはぎの太さが違うと言われるしで、
今日の午前中に、いつものカイロプラクティックを受診したのでした。

ざっと、私から症状の説明を聞いたドクターの一言、

「ああ、それぎっくり腰ですよ」
へ！？

ぎっくり腰って？？？

だって、もともと腰痛持ちだけど、

右側が痛かったときは、腰が痛いという感じではなかったのに？？


いろいろ説明を聞いている内に、

ぎっくり腰は、別に重いものを不注意な体制で持ち上げたらなるというものではなくて、なにげに立ち上がったり、くしゃみをしたり、歯を磨いている時になったりすることもあるそうです。

ぐぎっと瞬間的になるぎっくり腰の他に、首の寝違えのような状態が腰でも起こりそれもぎっくり腰と呼んでいるらしく、どうも、私は後者のタイプのようでした。


しきりに、
変な体制をとらなかったか？
なにか思い当たることはなかったのか？
と質問されたのですが、そんな腰に負担のかかる変な体制でいたことなんて、（あまりにありすぎて（苦笑）すぐには思い出せず、
施術を受けながらあれこれと考えていました。


・・・そういえば、
２週間とちょっと前に、正座からテーブルに手をついて立ち上がろうとして、右膝上、太股の筋肉あたりで、

「・・・ばりっ！」

という筋肉の悲鳴（？）を聞いたような・・・


そのことを、ドクターに話したら、

それで右足をかばっている内になったのだろうと言われました。

今回はいつもの「整体コース」のつもりで行ったのですが、結果ばっちり「ぎっくり腰コース」での施術になってしまいました。

骨盤のズレもかなりあったようで、左右の足の長さも３センチとここ最近では酷い方でした（いつもは１〜２センチのズレですんでいます）。

それでも施術が終わったときには解消され、立っていても歩いたときにも、体が傾いている感覚は消えていました。

後は、３日間自宅でアイシングすることと、できれば１〜２週間は再発防止のためテーピングもするようにアドバイスを受けて来ました。


今年は、例年になく今の時期（梅雨まっただ中の六月）にぎっくり腰で来院する方が多いそうですよ。
そう話すドクターも、毎日ぎっくり腰の患者さんに施術をしていて、ぎっくり腰になられたそうです。


「急に痛みが出たら、炎症起こしている可能性が高いからまず冷やしてくださいね。その方が治りが早いから」
とのアドバイスも頂いてきました。

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前から楽しみにしていた、山形との『みちのくダービー』
なんと、数日前から息子が風邪でダウンしていた上に、私もうつってしまい、風邪から胃腸炎になってしまいました。

今日は、夫と上の息子の二人で観戦しに出かけてゆき、私は下の息子とＴＶ観戦です。

スカパー！はなんと、最初、映像が送られてこないとかで、サポ自の画像だったので、仙台放送にチャンネルを切り替え、開幕戦並の観客の入りにびっくり。

さすがはダービーだなぁと。
スタジアムで、この雰囲気を味わいたかったなぁ・・・

試合は・・・なんだか、山形に押されまくっていませんでしたか？
もちろん、ボルジェス選手もゴール決めてくれましたし、他にもいいシーンはたくさんあったのですが、先制は山形の方でしたし。

後半は点の取れそうな雰囲気もあったのに、引き分けは残念でした。
試合終了後のブーイングが、どんな試合だったのかを語っているのかな・・・

詳しい内容は夫が帰ってきてから、聞こうと思っています。

ところで、
先ほど、オフィシャルＨＰで監督コメントが発表されましたが、
最後の一言、

「〜〜私は萬代選手をリザーブというようにはとらえてはいません。

彼はジョーカーです。必要なときに彼のカードを切ります。〜〜」

このコメントに鳥肌が立ちました。

選手のモチベーションを上げる言葉をよく知っている監督だと
改めて感じました。

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アルカリ性の汚れを落とします



クエン酸は揮発しないので、
スプレーした後に白く結晶が残ることがあります。
気になる場合には水ぶきして下さい。


地の塩社のホームページ（URL:http://www.chinoshiosya.com/chinoshiosya.htm）に
次のような注意書きがあります。

※「まぜるな危険」の表示について※
弊社のクエン酸は食品添加物として使われているクエン酸１００％の製品です。
生活雑貨として製品化しているため、 お洗濯やお掃除の際、塩素系の製品と混ざることが考えられ、法律に従って「まぜるな危険」と表示していますが、クエン酸自体は安全なものです。

クエン酸は酸性なので、塩素系の製品と混ざらないように注意して利用してくださいね。


地の塩社のクエン酸　最安値をこの下に表示しています（「続きを読む」からどうぞ）

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穀物酢より臭いが気になりません



ホワイトビネガーは無色透明のビネガーです。
原材料：とうもろこし
マヨネーズやピクルス作り・お料理には勿論ですが、
お掃除・お洗濯にも重宝します 。
お掃除には、水で2〜3倍に薄めた酢水で！

穀物酢に比べるとツンとした臭いはマイルドですが、
気になる方は精油をたらしたり、
ハーブや緑茶をつけ込むと気にならなくなります。


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ナチュラル家事なら安い穀物酢でＯＫ！



ナチュラル家事に使うなら、価格の安い穀物酢でも十分効果があります。

1.8L入りなら料理・掃除にたっぷり使えます。
コストパフォーマンスもいいですよ。


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子供が触っても安心なのがいい




調味料として親しまれているお酢ですが、掃除や洗濯にも使えるんです。
お酢は酸性なので、石けんカスや水アカ、タバコのヤニといったアルカリ性の汚れを中和する働きがあります。

お酢にはいろいろな種類がありますが、掃除に使うのだったら、値段の安い穀物酢でＯＫ
またホワイトビネガーを使うと、ツンとした臭いがあまり気になりません。
私は穀物酢を水で２〜３倍に薄めてスプレー容器に入れてキッチン、洗面所に置いています。

雑菌の繁殖を防止したり、生臭いニオイの消臭にも使えるので、我が家では、特にキッチンで大活躍しています。

洗ったまな板にスプレーしたり、シンクの水垢汚れにもいいですよ。

石けんでや重曹を使ってでシンクを洗った仕上げに、酢水をスプレーすると、水が玉のようにはじいてすっきりします。

アルカリで手肌が荒れる方には、石けんで食器洗いした後に手に酢をスプレーしておくと、手に残ったアルカリを中和してくれるので、ひどく荒れずにすみますよ。
ただ、傷がある場合にはしみることがありますので、注意してくださいね。

ポットやコーヒーメーカーの水垢取りにも効果があります。


キッチン以外では・・・

石けん洗濯の仕上げにお酢を入れると、衣類がふんわりと仕上がります。

シャワーヘッドの目詰まり解消に。

石けんシャンプーの際にはリン酢として使えます。
私はリンゴ酢を使ってリンスしていますが、きしみ、ゴワつきが抑えられます。

クエン酸もお酢と同様に水回りの掃除に使えます。
無臭なので、お酢のニオイが苦手な方でも大丈夫です。

水２００ＣＣに対してクエン酸小さじ１の割合で溶かし、スプレー容器に入れて使います。

また、洗濯の仕上げにクエン酸を使っても、お酢と同様に衣類がふんわり仕上がります。

我が家の洗濯機（全自洗）では、仕上げ剤投入スペースが小さいこともあり、クエン酸を使っています。
水量５４Ｌに対し、クエン酸小さじ１を入れています。


＊ステンレスや鉄は長時間酸にふれているとさびることがありますので、仕上げに水ぶきをしてください。我が家のステンレス製水切りかごに酢水スプレーしたまな板を置いたら、滴で少しさびてしまいました(^_^;)


＊塩素系漂白剤は酸と反応して、危険な猛毒の塩素ガスを発生しますので、注意が必要です。お酢は酸性ですから、漂白やカビ取りの仕上げにお酢スプレーとかは絶対しないでくださいね。
私は「混ぜるな危険」と書いてある塩素系漂白剤はよっぽどの場合以外には使わないようにして、普段は酸素系漂白剤（できるだけ、過炭酸ナトリウム１００％のもの）を使うようにしています。

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掃除も洗濯にもたっぷり使える


毎日重曹洗濯しても３〜４ヶ月は使えます
フードグレードなので料理にも使えます
クラフト袋の内側はビニールになっているので、口をゴムで縛れば湿気対策にもなります
25kgはさすがに重いですが、その分コストパフォーマンスがいいです。
私は購入後アームアンドハンマーの5.4kgの袋に詰め替え、
この２５キロの袋は物置に保管していました。


また、ビッダーズではKOKOPLACEさんがよくオークションで出品しています。
私も何回か利用したことがありますが、対応が早くてすぐに届きました。

他に、ＪＫ！重曹＆クエン酸販売　さんで、国産の食品グレード商品を扱っています。

あとは、重曹洗濯の紹介をされている、木内クリーニングさんでも扱っています。


重曹25kg紙袋入　最安値をこの下に表示しています（「続きを読む」からどうぞ）

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ミクロパウダーで優れた研磨効果



近くのスーパーでナチュラル掃除グッズとして
「シリンゴル重曹」を売っていました。

シリンゴル重曹は内モンゴル奥地のシリンゴル高原で採掘された、
トロナ鉱石から採取された最高品質の重曹です。
80ミクロンと粒子が非常に細かいため、すばやく解けるのが特長です。

食用グレードなので、料理にも使えます。
容量も600g 1kg 2kgと３タイプありますので、使い道に合わせて選ぶことができまね。


シリンゴル重曹最安値をこの下に表示しています「続きを読む」からどうぞ
＊600g 1Kg 2Kg毎に表示しています。

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アメリカでもっともポピュラーな重曹




アームアンドハンマーのベーキングソーダ（重曹）は、
トゥルナという天然の鉱石から生成されています。

食用グレードなので、料理にも利用できます。

細かい粒子で研磨効果はもちろん、
消臭効果に優れ、
掃除にお洗濯に大活躍してくれます。


アームアンドハンマーベーキングソーダ5.4kgは私もよく利用しています。
この商品の大きさと重さなら、
キッチンの片隅に置いても大丈夫。


アームアンドハンマー ベーキングソーダ　最安値をこの下に表示しています（「続きを読む」からどうぞ）

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掃除・洗濯に大活躍！



アルカリウォッシュが【楽天】で一番安いのはココ！


セスキ炭酸ソーダは重曹と炭酸塩の中間の物質で出来ています。
無機質なので環境への負担が少ないです。
水に溶かすと弱いアルカリ性の性質を持ち、
酸性の汚れ（皮脂汚れ・タンパク質汚れなど）と中和して汚れを落としてくれます。

掃除・洗濯に大活躍してくれますよ。

アルカリウォッシュは商品名ですが、
セスキ炭酸ソーダという名前よりも、アルカリウォッシュの名を知っている方も多いと思います。


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今年の正月頃、ふとしたきっかけで、『宮廷女官チャングムの誓い』を見てから、すっかりストーリーにハマってしまいました。



初めて見たときは、チャングムが味覚を失った頃の話でした。
先日、知人に「みているんだ〜」とはなしたら、
ＤＶＤを借りることが出来ました。

時間をみつけては、鑑賞していたのですが、一度見だすと、続きが気になって仕方がなくなり、一日で８話分見たこともありました。

やっとチェ一族が宮廷を去るところまで見終わりました。
これからは、ミン・ジョンホとの恋いの行方も気になるし、もちろん、医女としての活躍も期待しています。


１９日にＮＨＫでイ・ヨンエさんが出演する番組があり、ＨＤＤレコーダーに予約録画して先ほど見ましたが、

話しながら、ころころと笑うイ・ヨンエさんの姿に、韓国語が理解できればよかったなぁと思ってしまいました。
日本語吹き